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- 纵观儿童保健品市场，补钙、健脑、增加智力等等，种类繁多，更有的保健品宣称直接补充各种微量元素，堪称十全大补丸。这边是商家的广告吹得天花乱坠，那边是家长们爱子心切不差钱，可就是不知道孩子吃了这些保健品到底有多大用。家长不妨听听专家观点。 乱吃...
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日期：2010-08-25
- 岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。 1、维生素B族 这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力...
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日期：2010-08-04
- 许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。 人类的食物可分为酸性食物和碱性...
- 营养专家认为，在健身运动之前要讲究合理饮食，这样才能在健美的同时，保持健康的身体。 专家建议，在游泳前可多食一些含铁和维生素C的食品，如鸡禽肉、鱼和虾类，这样可以增加血液中氧的含量 ，增添力气。而在骑自行车锻炼前，可食少量的含葡萄糖的食物，...
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日期：2010-08-04
- 黄豆的异黄酮是强力的抗氧化物，能够降低自由基对于低密度脂蛋白的氧化，降低低密度脂蛋白胆固醇在动脉沉积而演变为动脉硬化的情况。 据自治区食品药品监督管理局工作人员介绍，大豆异黄酮还有很多保健功能。在每100克大豆样品中，含异黄128毫克，传统...
- 对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便对症而动。 瑜伽形体操 是目前健身市场的热门项目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法...
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日期：2010-08-04
- 酷暑又踩着高调的步伐来到了我们身边，周围无不弥漫着焦躁、烦闷的怨气。人们穿上了清凉的短袖、短裤。随时钻进空调房享受阵阵凉风。可这样还不够解暑啊。没关系，快快调动你身体的每一个细胞吧，由内而外的清爽才是我们追求的终极目标。现在，武装好你的菜篮...
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日期：2010-08-04
- 黄瓜+花生？小心腹泻！ 黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性...
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日期：2010-08-04
- 最近，左旋肉碱因为某电视节目的报道而大火了一把，成了大家眼中的减肥佳品。好多次听到身边的朋友说起它，也有人问我，左旋肉碱是不是真的那么神奇。今天，就跟大家一起来聊聊左旋肉碱与减肥的话题。 左旋肉碱到底是干嘛的？ 左旋肉碱是一种类维生素的营养...
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日期：2010-08-02
- 1.边看书边锻炼 如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米middot霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。 #hzh_sz{display:none} 如果你要去锻炼了，你就得集...
